En del av vår hälsa påverkas av våra matvanor. Genom att reglera när och vad vi väljer att äta så kan vi bidra till vårt välmående och vår ork. Att äta är ett centralt behov i våra liv. Vad och hur vi äter har en stark koppling till traditioner, attityder, minnen och känslor. Maten och måltiden hör ihop med vår livsstil.

Programmet "Kost" är individfokuserat och utformat för att locka fram motivation och inspiration till goda och sunda matvanor. Utgångspunkten är den individuella situation som du befinner dig i. Hur ditt liv ser ut, om du vill gå upp i vikt, ner i vikt eller vill ändra dina matvanor för att må bättre och orka mer. Målet är att utveckla rutiner för matvanor som passar för just dig, utifrån de förutsättningar som du har.

Programmet är inriktat mot kost och matvanor men berör även fysisk aktivitet och stress, områden som också kan påverka din hälsa, men även indirekt ditt val av kost och dina matvanor.